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在日常生活中,多数肥胖是吃出来的,是不健康的生活方式以及没有合理的运动导致的。这种肥胖多数可以通过改变生活方式来纠正。对于肥胖人群的体重管理,一定要结合生活方式的改变,并采用饮食与运动相匹配的方式。通常推荐的方法是改变饮食结构,以既满足身体的需求又减少脂肪的蓄积为宜,如推荐高膳食纤维和合理适当的运动相结合的减肥方法。

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